Wir treffen uns schon um 07:15 Uhr am Station Silberau. Bitte pünktlich sein!!

Um 16:30 Uhr besteht die Möglichkeit des gemeinsamen Essens zu dem Ihr euch dann bitte anmelden müßt.

Um 18:30 Uhr gehts dann wieder zurück.

Die Anmeldung zum Vereinsausflug beinhaltet nicht die Anmeldung zum Ahrathon!!

Hier muss sich jeder selbst anmelden!

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Neues von der großen Sport- und Gesundheitsaktion „Flott durchs Jahr:

1. Ernährungsvortrag am 5. April

Am Freitag, 5. April, 20.30 Uhr, steht im Bad Emser Restaurant Adria der Vortrag der Ernährungsberaterin Annette Lenz auf dem Flott durchs Jahr-Terminkalender. Die bekannte Ernährungsexpertin wird unter dem Titel „Auf das Essen kommt es an“ wertvolle Tipps in ihrem „Gepäck“ haben.

2. Lauf-Shirt-Ausgabe: 6. April

Die hochwertigen Funktions-Shirts „Flott durchs Jahr“ werden am Samstag, 6. April, 14 Uhr, im Kurpark Bad Ems auf Höhe der Post ausgegeben. Zeitgleich findet das RunUp statt, bei dem Jahr für Jahr das schlechte Wetter mit den Füßen in den Boden gestampft wird. Beim RunUp sind alle Bewegungshungrigen willkommen, Nach de, Laufen wird bei Kaffee und Kuchen noch etwas zusammengesessen und geplaudert – gerne können selbstgebackene Kuchen mitgebracht werden.

3. Laufen im Wald: ab 9. April

Ab Dienstag, 9. April, wird dienstags und freitags jeweils um 19 Uhr auf den herrlichen Waldwegen der Denzerheide gelaufen.

4. Physiovortrag am 17. Mai

Am Freitag, 17. Mai, 20.30 Uhr, steht ein weiterer Höhepunkt auf dem Terminkalender von „Flott durchs Jahr“: Stefanie Ebner-Etzkorn, Diplom Sportlehrerin und Physiotherapeutin, wird in der Sporthalle Silberau zunächst einen etwa 30-minütigen Vortrag halten. Anschließend wird die weit über die Grenzen der Region bekannte Referentin die Theorie in die Praxis umsetzen. 

Die Sport- und Gesundheitsaktion „Flott durchs Jahr“ wird organisiert und durchgeführt vom Running Team Bad Ems. Sponsoren sind: Katholisches Klinikum Koblenz-Montabaur, BARMER, Sebamed, Sportarzt Dr. Thomas Klimaschka (Nassau), Orthopädie-Experte Walter Borchard (Lahnstein), St-Martin-Apotheke (Bad Ems) und Volksbank Rhein-Lahn-Limburg.

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Die große Lauf- und Gesundheitsaktion des Running Team Bad Ems:

Flott durchs Jahr nimmt Fahrt auf

Karneval ist überstanden, am 20. März löst der Frühling den Winter ab.

Die „Flott durchs Jahr“-Läuferinnen und Läufer treffen sich dienstags und freitags jeweils um 19 Uhr (Treffpunkt: Sporthalle Silberau in Bad Ems), um sich in der frischen Luft im Laufschritt zu bewegen.
 
„Flott durchs Jahr“ wird unterstützt von zahlreichen Sponsoren:
Katholisches Klinikum Koblenz-Montabaur, BARMER, Sanitätshaus Borchard, St.
Martin-Apotheke Bad Ems, Gemeinschaftspraxis im Nassauer Land, Sebamed,
Volksbank Rhein-Lahn-Limburg.
 
HIER KANN MAN SICH NOCH ANMELDEN:

gratis-kontaktformular.de

 

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Die Auftaktveranstaltung am Freitag, 15. Februar, ist Geschichte. In der restlos vollbesetzten Kreuzmühle gab es Infos zur großen Laufaktion, die bis zum Abschluss am 15. Juni - und hoffentlich darüber hinaus - zum Sporttreiben motivieren will. Hier die Zusammenfassung:

Erstes gemeinsames Laufen: Freitag, 22. Februar, 19 Uhr. Treffpunkt: Sporthalle Silberau in Bad Ems.

Wie wird gelaufen? In unterschiedlich schnellen Laufgruppen. Die Gruppeneinteilung erfolgt am Freitag, 22. Februar, 19 Uhr.

Kann ich als Teilnehmer in andere Gruppen wechseln? Ja, jederzeit.

Besteht eine Duschmöglichkeit: Ja, in der Sporthalle Silberau kann geduscht werden. Wertsachen und Sporttaschen während des Laufens nach Möglichkeit im Auto deponieren.

Wann gibt es das erste Bahntraining? Geplant am Donnerstag, 18. April, 19 Uhr.

Wann wird auf den Waldwegen der Denzerheide gelaufen? Geplant ab Dienstag, 9. April. Ab dann wird dienstags und freitags jeweils um 19 Uhr auf den Wegen der Denzerheide gelaufen. Wegbeschreibung zur Anfahrt wird rechtzeitig mitgeteilt.

Wann finden Vorträge statt? Zurzeit laufen die Terminabsprachen mit den Referenten. Der Vortrag der Ernährungsberaterin Annette Lenz wird den Anfang machen und im März stattfinden. Termin und Ort werden zeitnah bekanntgegeben.

Wann gibt es die Funktions-Shirts? Die Funktionsshirts werden entsprechend der Größenangaben der Teilnehmer bestellt und vermutlich ab Ende März vor den Laufterminen verteilt.

Können sich Interessierte auch jetzt noch zu „Flott durchs Jahr“ anmelden? Ja, weitersagen. Aber allzu lange sollte man nicht mehr warten.

Welche Kosten entstehen Teilnehmern?  Nur die Kosten für die Anmeldung zum Ahrathon müssen die Teilnehmer selbst bezahlen. Die Anmeldung muss jeder für sich selbst vornehmen.

 

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Das ist der Ahrathon: Eine einmalig schöne Laufveranstaltung in den Weinberglagen von Bad Neuenahr-Ahrweiler. Im Angebot sind eine 10km-Wanderung, 5 km Walken/Laufen, 10 km Walken/Laufen, Halbmarathon Walken/Laufen und Marathon.

HIER MUSS SICH BITTE JEDER SELBST ANMELDEN!!

ZUR ANMELDUNG ZUM AHRATHON GEHTS HIER LANG:

 

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